小疙瘩擠出來白色物質(zhì)可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食、避免刺激、專業(yè)處理等方式改善。這種情況可能由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、痤瘡丙酸桿菌繁殖等原因引起。

1、局部清潔：每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗患處2次，水溫控制在32-35℃。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔產(chǎn)品，避免用力揉搓導(dǎo)致屏障受損。清潔后及時使用無油配方的保濕產(chǎn)品。

2、外用藥物：醫(yī)生指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物?？股仡愃幐嘈柽B續(xù)使用7-10天，維A酸類藥物建議夜間避光使用。用藥前需進(jìn)行局部過敏測試。

3、調(diào)整飲食：減少高GI食物如蛋糕、奶茶的攝入，每日保證300g深色蔬菜。適當(dāng)增加富含鋅的海產(chǎn)品與堅果，控制每日乳制品攝入量不超過300ml。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸。

4、避免刺激：選擇無酒精、無香精的護(hù)膚品，暫停使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品。男性剃須時注意刀片清潔，女性避免厚重底妝。睡眠時保持枕巾每日更換，避免手機(jī)屏幕長時間接觸面部皮膚。

5、專業(yè)處理：皮膚科醫(yī)生可能采用粉刺擠壓術(shù)、紅藍(lán)光治療或果酸煥膚。頑固性痤瘡可考慮光動力療法，伴有囊腫者需配合口服多西環(huán)素或異維A酸。治療期間需嚴(yán)格防曬，療程間隔4-6周復(fù)查。

日常護(hù)理需注意保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免高溫潮濕環(huán)境長時間停留。持續(xù)出現(xiàn)紅腫熱痛或瘢痕增生應(yīng)及時復(fù)診，必要時進(jìn)行皮膚鏡或細(xì)菌培養(yǎng)檢查。