嗓子干疼可通過西瓜霜含片、銀黃含片、板藍(lán)根顆粒等藥物緩解，通常由空氣干燥、用嗓過度、病毒性咽炎、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)等因素引起。

1、空氣干燥：

冬季暖氣或空調(diào)環(huán)境下濕度不足會導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日飲用1.5-2升溫水，可搭配蜂蜜檸檬水滋潤咽喉。

2、用嗓過度：

長時間說話、唱歌或喊叫會造成聲帶黏膜充血。每小時進(jìn)行5分鐘禁聲休息，發(fā)聲中采用腹式呼吸法，避免飲用超過60℃的熱飲刺激黏膜。

3、病毒性咽炎：

鼻病毒或流感病毒侵襲咽部淋巴組織時，可能伴隨低燒、肌肉酸痛等癥狀。抗病毒藥物如利巴韋林需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，咽部腫脹明顯時可短期含服地喹氯銨含片。

4、細(xì)菌感染：

鏈球菌感染常見于扁桃體化膿性炎癥，表現(xiàn)為咽痛放射至耳部、白色膿性分泌物。確診后需口服阿莫西林克拉維酸鉀，配合復(fù)方氯己定漱口水抑制細(xì)菌繁殖。

5、過敏反應(yīng)：

花粉或塵螨致敏時除咽干癢外，多伴有打噴嚏、眼結(jié)膜充血?？诜壤姿ň徑獍Y狀，使用生理鹽水鼻腔沖洗減少過敏原接觸。

飲食選擇雪梨燉冰糖、百合蓮子羹等滋陰潤肺的食療方，避免辣椒等刺激性食物。每天進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動增強(qiáng)上呼吸道抵抗力，睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流刺激。持續(xù)超過兩周未緩解或出現(xiàn)呼吸困難的癥狀時需進(jìn)行喉鏡檢查。