痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持排便通暢、避免久坐等方式改善。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠、靜脈曲張、肛周感染等因素引起。
1、溫水坐?。?/h3>
每日2-3次溫水坐浴可緩解肛門括約肌痙攣，水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入高錳酸鉀稀釋液或中藥苦參湯，具有消炎鎮(zhèn)痛作用。坐浴后需擦干肛周皮膚，避免潮濕刺激。
2、局部用藥：
外用藥膏如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧乳膏、肛泰軟膏可減輕炎癥和疼痛。栓劑如普濟(jì)痔瘡栓、化痔栓能直接作用于直腸黏膜。使用前需清潔肛周，藥物應(yīng)覆蓋痔核及周圍皮膚，避免接觸眼睛等黏膜部位。
3、膳食調(diào)整：
增加膳食纖維攝入量至每日25-30克，選擇燕麥、火龍果、芹菜等食物。每日飲水2000ml以上，避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精。適量補(bǔ)充益生菌酸奶或發(fā)酵食品，維持腸道菌群平衡。
4、排便管理：
建立定時(shí)排便習(xí)慣，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。排便困難時(shí)可使用開塞露臨時(shí)輔助，避免過度用力。練習(xí)提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，每次收縮肛門3-5秒，每日重復(fù)30-50次。
5、體位調(diào)整：
每小時(shí)起身活動5分鐘，避免連續(xù)久坐超過2小時(shí)。睡眠時(shí)采用側(cè)臥位減輕肛周壓力。辦公室可使用中空坐墊分散壓力，駕駛時(shí)墊軟質(zhì)靠背緩解局部壓迫。
痔瘡疼痛期應(yīng)穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免騎自行車等摩擦肛周的運(yùn)動。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行快走、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，烹飪時(shí)多采用蒸煮方式減少油脂攝入。保持肛周清潔干燥，便后使用濕廁紙輕柔擦拭。
