早上流鼻血可通過(guò)局部壓迫、冷敷止血、調(diào)整濕度、避免刺激因素、鼻腔護(hù)理等方式治療。該癥狀通常由空氣干燥、鼻腔黏膜損傷、高血壓、鼻部炎癥、凝血功能障礙等原因引起。

1、局部壓迫：身體前傾，用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)持續(xù)壓迫10-15分鐘，避免仰頭防止血液倒流嗆咳。壓迫時(shí)用嘴呼吸，結(jié)束后24小時(shí)內(nèi)避免擤鼻涕或觸碰鼻腔。

2、冷敷止血：用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，低溫促使血管收縮減少出血。每次冷敷10分鐘間隔5分鐘，循環(huán)2-3次。冷敷時(shí)需用薄布包裹冰袋，避免皮膚凍傷。

3、調(diào)整濕度：使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前可用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。干燥季節(jié)可涂抹凡士林或羊毛脂軟膏保護(hù)鼻黏膜，飲水量每日保持1500-2000ml。

4、避免刺激因素：糾正挖鼻孔習(xí)慣，打噴嚏時(shí)張開(kāi)嘴巴減輕鼻腔壓力。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓，避免攝入辛辣食物、酒精等可能擴(kuò)張血管的物質(zhì)。

5、鼻腔護(hù)理：反復(fù)出血者可每日用生理鹽水沖洗鼻腔，慢性鼻炎患者可短期使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。凝血異常者需排查維生素K缺乏、血小板減少等病因，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C或止血敏。

預(yù)防晨起鼻出血需保持規(guī)律作息與均衡飲食，增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果攝入，適度進(jìn)行慢跑、游泳等增強(qiáng)血管彈性的運(yùn)動(dòng)。出血量大或持續(xù)20分鐘未止需及時(shí)耳鼻喉科就診，排除鼻中隔偏曲、鼻腔腫瘤等器質(zhì)性疾病。