肚子痛可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用解痙藥、益生菌、抑酸藥等方式緩解，可能由飲食不當(dāng)、胃腸痙攣、腸道菌群紊亂、胃炎、消化性潰瘍等原因引起。

1、飲食調(diào)整：避免攝入辛辣、生冷或高脂食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物。過(guò)度饑餓或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)疼痛。癥狀較輕時(shí)可通過(guò)少量多餐緩解。

2、熱敷護(hù)理：用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘。腸道受涼或肌肉痙攣引起的疼痛，熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛平滑肌。注意避免燙傷皮膚。

3、解痙藥物：山莨菪堿、顛茄片、匹維溴銨等可緩解胃腸痙攣。這類(lèi)藥物通過(guò)阻斷膽堿能受體抑制腸道過(guò)度收縮，適用于陣發(fā)性絞痛。青光眼患者禁用。

4、益生菌制劑：雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。菌群失衡導(dǎo)致的腹脹、隱痛，補(bǔ)充益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植。需與抗生素間隔2小時(shí)服用。

5、抑酸藥物：鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑適用于胃酸相關(guān)疼痛。胃炎或潰瘍引起的上腹灼痛，抑酸劑能中和胃酸或抑制質(zhì)子泵。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂水平。

腹痛期間建議選擇低纖維飲食如蒸蛋、軟面條，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。適當(dāng)散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，但劇烈疼痛時(shí)應(yīng)臥床休息。持續(xù)48小時(shí)以上不緩解，或出現(xiàn)嘔血、黑便、高熱需立即就醫(yī)。記錄疼痛部位、性質(zhì)與飲食關(guān)系有助于醫(yī)生判斷病因。