狐臭可通過局部清潔、外用藥物、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式消除。狐臭通常由大汗腺分泌旺盛、細(xì)菌分解汗液、遺傳因素、激素水平變化、飲食刺激等原因引起。

每日用抗菌肥皂清洗腋下，減少皮膚表面細(xì)菌滋生。選擇含有三氯生或茶樹精油的沐浴產(chǎn)品，可抑制細(xì)菌繁殖。運(yùn)動后及時擦干汗液，避免汗液滯留加重異味。

使用含氯化鋁的止汗劑可減少汗液分泌，如西施蘭夏露、杜得樂軟膏?？咕愃幐嗳缒チ_星軟膏能抑制細(xì)菌生長。中藥制劑如腋香散可通過收斂作用緩解癥狀。

微波治療通過熱效應(yīng)破壞大汗腺組織。激光治療利用選擇性光熱作用減少腺體分泌。肉毒素注射可阻斷神經(jīng)信號傳導(dǎo)，效果維持6-8個月。

大汗腺切除術(shù)直接去除腋下分泌腺體。微創(chuàng)抽吸術(shù)通過負(fù)壓吸引清除腺體組織。兩種術(shù)式術(shù)后需加壓包扎，恢復(fù)期約2周。

穿著純棉透氣衣物有助于汗液蒸發(fā)。避免攝入辛辣食物及酒精等刺激性飲食。規(guī)律作息可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少激素波動對汗腺的影響。

飲食上多攝入含鋅食物如牡蠣、堅果，鋅離子能抑制細(xì)菌酶活性。有氧運(yùn)動如游泳、慢跑可促進(jìn)新陳代謝，但需注意運(yùn)動后清潔。心理壓力會刺激交感神經(jīng)興奮，通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒有助于癥狀改善。癥狀持續(xù)加重或伴隨局部紅腫疼痛時需就醫(yī)排查合并感染可能。