帶狀皰疹后神經(jīng)痛可通過營養(yǎng)支持、物理治療、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常由病毒損傷神經(jīng)、炎癥反應(yīng)持續(xù)、免疫力低下、神經(jīng)修復異常、情緒壓力等因素引起。

補充維生素B族如B1、B12和抗氧化劑維生素C、維生素E有助于神經(jīng)修復，減少氧化應(yīng)激損傷。日?？稍黾尤任?、深色蔬菜、堅果攝入，避免酒精及辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。

低頻脈沖電刺激、紅外線照射等物理療法能改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫性疼痛。每日可配合熱敷患處15-20分鐘，溫度控制在40℃以下避免燙傷。

普瑞巴林、加巴噴丁等抗驚厥藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)異常放電，局部使用利多卡因貼片阻斷痛覺傳導。嚴重疼痛需在醫(yī)生指導下聯(lián)合阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥協(xié)同治療。

正念冥想、呼吸訓練能降低疼痛敏感度，認知行為療法幫助建立疼痛管理策略。建議每周進行3次以上放松訓練，避免焦慮情緒加重中樞敏化。

針灸選取夾脊穴、足三里等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，火針療法對頑固性疼痛有獨特效果。中藥方劑如芍藥甘草湯可柔肝緩急，需辨證配伍活血化瘀藥材。

保持適度有氧運動如太極拳、游泳可增強免疫力，睡眠時選擇側(cè)臥減少患處壓迫。疼痛持續(xù)超過3個月或伴隨肌肉萎縮需及時復查神經(jīng)電生理檢查，排除脊髓病變等繼發(fā)因素。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免高糖飲食加速神經(jīng)退化。