洗牙可有效清除牙菌斑，主要通過超聲波潔治、手工刮治、噴砂拋光、局部用藥、定期維護(hù)等方式實現(xiàn)。牙菌斑形成與口腔清潔不足、糖分?jǐn)z入過多、唾液分泌減少、牙齒排列不齊、全身性疾病等因素相關(guān)。

超聲波潔治利用高頻振動震碎牙結(jié)石和菌斑，尤其適用于齦上結(jié)石清除；手工刮治通過器械精細(xì)刮除齦下菌斑，兩者結(jié)合可覆蓋牙齒各表面。噴砂拋光利用高壓水流混合特殊粉末，能清除色素沉積并拋光牙面。

洗牙后局部涂抹氯己定或氟化亞錫可抑制細(xì)菌再生，含氟護(hù)齦劑能增強牙釉質(zhì)抗酸能力。這些藥物需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用，避免長期使用導(dǎo)致口腔菌群失衡。

口腔清潔不徹底導(dǎo)致食物殘渣堆積，糖類代謝產(chǎn)物為細(xì)菌提供營養(yǎng)。唾液分泌不足降低沖刷作用，牙齒擁擠易形成清潔死角。糖尿病等系統(tǒng)疾病會改變口腔微環(huán)境。

牙菌斑堆積可能引發(fā)牙齦紅腫、刷牙出血等牙齦炎表現(xiàn)，長期發(fā)展可導(dǎo)致牙周袋形成、牙齒松動。重度牙周炎伴隨口臭和咀嚼無力，需結(jié)合齦下刮治治療。

巴氏刷牙法配合牙線使用能清除85%以上菌斑，水牙線可清理牙齦溝。每半年專業(yè)潔牙一次，吸煙者需縮短至3-4個月。含氟牙膏與抗菌漱口水可作為日常輔助。

控制甜食攝入頻率，蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物有自潔作用。洗牙后24小時內(nèi)避免進(jìn)食染色食物，使用軟毛牙刷減少牙齦刺激。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)鄰面齲等隱匿問題，牙周探針檢查可評估牙齦附著水平。長期缺牙者需及時修復(fù)，防止對頜牙伸長破壞咬合關(guān)系。