蛋白質(zhì)和碳水化合物通?？梢砸黄鸪裕枰鶕?jù)自身的情況適當(dāng)攝入，以免造成身體不適。
蛋白質(zhì)和碳水化合物是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后經(jīng)過胃腸道的吸收和分解，可以轉(zhuǎn)化成能量，維持人體正常的新陳代謝。蛋白質(zhì)、碳水化合物之間沒有沖突性，共同吃了以后一般不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，對身體的健康不會(huì)造成影響，所以這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以同時(shí)攝入。蛋白質(zhì)以及碳水化合物當(dāng)中含有的熱量比較高，需要避免過量攝入，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體內(nèi)部，導(dǎo)致長胖的概率增加。此外還可能會(huì)引起胃腸道負(fù)擔(dān)過重，影響胃腸道對食物的分解、吸收能力，造成惡心、嘔吐、食欲下降等不適癥狀。過量攝入以后，需要對胃腸道按摩，可以加快營養(yǎng)物質(zhì)的分解以及吸收。
如果進(jìn)食后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查與治療，以免延誤病情。
