孕中期肚子刺痛可能由子宮韌帶拉伸、假性宮縮、胃腸脹氣、尿路感染、胎盤早剝等原因引起。

1、韌帶拉伸：子宮快速增大牽拉圓韌帶，表現(xiàn)為單側(cè)腹股溝或下腹短暫銳痛。建議側(cè)臥休息、熱敷緩解，避免突然改變體位。疼痛持續(xù)超過1小時需排除病理性因素。

2、假性宮縮：孕激素變化引發(fā)子宮不規(guī)則收緊，表現(xiàn)為整個腹部發(fā)緊伴隱痛?？赏ㄟ^飲水休息緩解，每小時超過4次或伴隨出血需就醫(yī)。記錄宮縮頻率有助于醫(yī)生判斷。

3、胃腸脹氣：孕激素延緩腸道蠕動，脹氣壓迫子宮引發(fā)刺痛。分次進食、散步促進消化，避免豆類等產(chǎn)氣食物。持續(xù)腹脹合并嘔吐需排查腸梗阻。

4、尿路感染：增大的子宮壓迫輸尿管易引發(fā)感染，表現(xiàn)為下腹刺痛伴尿頻尿急。每日飲水2000ml以上，蔓越莓汁可能預防感染。出現(xiàn)發(fā)熱或血尿需抗生素治療。

5、胎盤早剝：血管異常或外傷導致胎盤剝離，表現(xiàn)為持續(xù)劇痛伴陰道流血。立即臥床并呼叫急救，需超聲確診后行緊急剖宮產(chǎn)或期待治療。

孕婦應保持每日30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽，飲食增加膳食纖維攝入量至25g/天，避免高脂飲食。睡眠時采用左側(cè)臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕減輕腹部壓力。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓和胎心，出現(xiàn)規(guī)律腹痛、胎動減少或陰道流液需立即就診。