子宮內(nèi)膜是覆蓋在子宮腔內(nèi)壁的一層黏膜組織，具有周期性變化的特點，主要功能是為受精卵著床提供適宜環(huán)境。其生長和脫落受激素調(diào)控，形成月經(jīng)周期。

1、結(jié)構(gòu)分層：子宮內(nèi)膜分為基底層和功能層。基底層與子宮肌層相連，不發(fā)生脫落；功能層受激素影響周期性增厚，未受孕時脫落形成月經(jīng)。這種分層結(jié)構(gòu)保障了生育功能的實現(xiàn)。

2、激素調(diào)控：雌激素促進內(nèi)膜增生，孕激素促使內(nèi)膜分泌營養(yǎng)。排卵前雌激素主導(dǎo)使內(nèi)膜增厚，排卵后孕激素升高使內(nèi)膜血管豐富。激素失衡可能導(dǎo)致內(nèi)膜異常增生或脫落不全。

3、月經(jīng)形成：未受孕時黃體萎縮，孕激素下降引發(fā)內(nèi)膜脫落。脫落的內(nèi)膜組織與血液混合排出形成月經(jīng)。月經(jīng)量反映內(nèi)膜厚度和激素水平。

4、妊娠準備：受精卵著床時，內(nèi)膜需達到適宜厚度8-14mm并富含糖原。內(nèi)膜分泌的養(yǎng)分支持胚胎早期發(fā)育，血管重塑形成胎盤基礎(chǔ)。

5、病理變化：慢性炎癥可能導(dǎo)致內(nèi)膜粘連，激素異?？梢l(fā)內(nèi)膜息肉或增生癥。這些病變可能影響生育功能，需通過宮腔鏡或藥物治療。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常內(nèi)膜周期，適量攝入亞麻籽、深海魚類可調(diào)節(jié)激素水平，避免生冷食物減少宮寒風險。每周3次有氧運動促進盆腔血液循環(huán)，瑜伽等伸展運動有助于緩解經(jīng)期不適。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)檢查。