盆腔炎患者需注意個(gè)人衛(wèi)生管理、規(guī)范用藥、避免性生活刺激、定期復(fù)查及調(diào)整生活方式。

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或頻繁沖洗陰道。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換一次。便后擦拭應(yīng)從前向后，防止腸道細(xì)菌污染泌尿生殖道。

急性期需遵醫(yī)囑完成抗生素療程，常用藥物包括左氧氟沙星、甲硝唑、多西環(huán)素等。慢性疼痛可配合熱敷緩解，禁止自行購(gòu)買消炎藥或中斷治療。用藥期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。

急性發(fā)作期禁止性生活，恢復(fù)期需使用避孕套減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。伴侶需同步檢查治療，避免反復(fù)感染。性交后及時(shí)排尿清潔，降低細(xì)菌上行概率。

治療后1周需復(fù)查白帶常規(guī)及B超，評(píng)估炎癥吸收情況。慢性患者每3個(gè)月檢查CA125及盆腔血流，警惕輸卵管粘連或盆腔膿腫。出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血需急診處理。

避免久坐壓迫盆腔，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆?jié){，限制辛辣刺激食物。每周進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度以微微出汗為宜。

盆腔炎患者日?？娠嬘闷压⒉?、金銀花茶輔助消炎，推薦攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花增強(qiáng)免疫力。睡眠保持7-8小時(shí)，采用左側(cè)臥位減輕盆腔充血。長(zhǎng)期焦慮者可通過正念冥想調(diào)節(jié)情緒，避免抵抗力下降導(dǎo)致復(fù)發(fā)。