飛蚊癥可通過改善用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、控制基礎(chǔ)疾病等方式緩解，部分生理性飛蚊癥可能自行消退。飛蚊癥通常由玻璃體液化、視網(wǎng)膜病變、高度近視、眼部炎癥、糖尿病等因素引起。

1、玻璃體退化：

年齡增長導(dǎo)致玻璃體膠原纖維塌陷，出現(xiàn)絮狀漂浮物。建議減少長時間盯屏，每小時遠眺5分鐘，適當(dāng)補充葉黃素、玉米黃質(zhì)等護眼營養(yǎng)素。

2、近視因素：

600度以上高度近視者玻璃體易過早液化。需定期檢查眼底，避免劇烈運動，可進行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運動。

3、視疲勞誘發(fā)：

過度用眼會加重飛蚊癥狀。采用20-20-20法則每20分鐘看20英尺外20秒，熱敷緩解眼肌緊張，保證7小時睡眠。

4、視網(wǎng)膜病變：

可能與視網(wǎng)膜裂孔或出血有關(guān)，通常伴隨閃光感、視野缺損。需通過眼底鏡、OCT檢查確診，必要時行激光封堵或玻璃體切割術(shù)。

5、代謝性疾病：

糖尿病視網(wǎng)膜病變會引起玻璃體積血。需控制血糖在空腹7mmol/L以下，口服羥苯磺酸鈣改善微循環(huán)，注射抗VEGF藥物減輕滲出。

日常多攝入藍莓、菠菜、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，堅持每天30分鐘有氧運動促進眼部血液循環(huán)。若飛蚊突然增多伴閃光感，或出現(xiàn)視野遮擋需立即就診。生理性飛蚊癥通常無需特殊治療，但需每半年復(fù)查一次眼底，避免揉眼等外力刺激。