剖腹產(chǎn)術(shù)后可通過高蛋白食物、含鐵食物、膳食纖維、維生素C及水分補(bǔ)充促進(jìn)恢復(fù)。傷口愈合需要充足營養(yǎng)支持，合理飲食能減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵物質(zhì)，每日需攝入1.2-1.5g/kg體重。推薦選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，其中魚肉富含ω-3脂肪酸有助于抗炎。豆?jié){、牛奶等乳制品可同步補(bǔ)充鈣質(zhì)，但腹脹者應(yīng)分次少量飲用。

2、含鐵食物：手術(shù)失血易導(dǎo)致鐵缺乏，動(dòng)物肝臟、鴨血、紅肉等血紅素鐵吸收率較高。植物性鐵來源如黑木耳、菠菜需搭配維生素C食物提升吸收率。紅棗、紅豆等傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材可輔助改善氣血不足癥狀。

3、膳食纖維：術(shù)后腸蠕動(dòng)減弱易便秘，每日需25-30g膳食纖維。燕麥、紅薯等全谷物保留麩皮營養(yǎng)，香蕉、蘋果等水果建議連皮食用。魔芋制品含葡甘露聚糖可增加糞便體積，但需充分咀嚼避免噎嗆。

4、維生素C：作為膠原蛋白合成必需營養(yǎng)素，每日需求增至100-200mg。鮮棗、獼猴桃等水果維生素C含量超過柑橘類，彩椒、西蘭花等蔬菜建議快炒保留營養(yǎng)。維生素C與鐵劑同服可提升鐵吸收率3倍。

5、水分補(bǔ)給：哺乳期每日需3-3.5L液體，溫開水、米湯等清淡飲品最佳。紅糖水飲用不宜超過7天，過量可能影響惡露排出。陳皮炒米水、四神湯等傳統(tǒng)食療方可酌情選用，但需避免含酒精的滋補(bǔ)藥膳。

術(shù)后飲食需遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到普食的漸進(jìn)原則，首周避免產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥。適當(dāng)搭配腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)腸蠕動(dòng)，傷口愈合期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液等感染征兆需及時(shí)就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。保持均衡飲食的同時(shí)，建議補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑確保微量營養(yǎng)素?cái)z入充足。