懷孕初期化妝需謹(jǐn)慎選擇成分安全的產(chǎn)品，避免使用含重金屬、激素或致畸風(fēng)險(xiǎn)物質(zhì)的化妝品。

孕期應(yīng)避免使用含維A酸、水楊酸、對(duì)羥基苯甲酸酯等成分的護(hù)膚品?；瘖y品中鉛、汞等重金屬可能通過胎盤影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，選擇標(biāo)注"孕婦專用"或通過有機(jī)認(rèn)證的產(chǎn)品更安全。建議下載化妝品成分查詢APP輔助篩查。

減少彩妝使用種類，優(yōu)先保留基礎(chǔ)護(hù)膚三步曲清潔-保濕-防曬。粉底液可替換為礦物粉餅，眼線筆選擇植物蠟基配方，避免使用持久型唇膏。每日帶妝時(shí)間控制在8小時(shí)內(nèi)，回家后立即徹底卸妝。

禁用噴霧類產(chǎn)品防止吸入性風(fēng)險(xiǎn)，拒絕紋繡、半永久化妝等破皮項(xiàng)目。指甲油中的鄰苯二甲酸鹽可能干擾內(nèi)分泌，建議改用可撕拉型甲油。染發(fā)劑中的苯二胺類物質(zhì)在孕12周前應(yīng)絕對(duì)避免。

物理防曬霜氧化鋅/二氧化鈦比化學(xué)防曬更安全，潤(rùn)色隔離可替代BB霜。用凡士林替代唇膏，椰子油替代身體乳。冷壓橄欖油既能卸妝又可預(yù)防妊娠紋，天然礦物腮紅比合成色素更溫和。

出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫立即停用并清水沖洗。誤用含禁用成分產(chǎn)品后，飲用足量水分加速代謝。化妝品過敏可局部涂抹爐甘石洗劑，嚴(yán)重反應(yīng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氯雷他定。

孕期皮膚護(hù)理建議每日飲用2000ml溫水，食用富含維生素C的獼猴桃、草莓促進(jìn)膠原合成，適量攝入三文魚補(bǔ)充omega-3改善皮膚屏障功能。選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)皮膚代謝，睡眠時(shí)使用真絲枕套減少面部摩擦。定期用溫?zé)崦矸竽槾龠M(jìn)血液循環(huán)，避免蒸臉儀等高溫護(hù)理。皮膚干燥時(shí)可涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，出油增多時(shí)改用氨基酸潔面。出現(xiàn)黃褐斑避免用力揉搓，產(chǎn)后多數(shù)可自然消退。