青春痘可通過(guò)日常清潔、飲食調(diào)整、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因引起。

1、日常清潔：選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免含皂基或酒精的刺激性清潔劑。每日早晚用溫水洗臉，水溫控制在32-35℃為宜。清潔后使用無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品，維持皮膚水油平衡。避免用手頻繁觸摸面部，枕套每周更換2-3次。

2、飲食調(diào)整：減少高糖食物如蛋糕、奶茶的攝入，控制牛奶等乳制品的每日飲用量。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果。烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品每周不超過(guò)2次。每日飲水不少于1500ml。

3、外用藥物：維A酸類藥膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧化苯甲酰能殺滅痤瘡桿菌，抗生素軟膏適用于炎癥性痘痘。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)輕微脫皮。聯(lián)合用藥時(shí)需間隔30分鐘以上，防曬措施要到位。孕婦禁用維A酸類藥物。

4、口服藥物：多西環(huán)素等抗生素適用于中重度炎癥，異維A酸用于頑固性囊腫型痤瘡，短效避孕藥可調(diào)節(jié)女性激素水平。口服藥物需持續(xù)8-12周，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。異維A酸使用期間需嚴(yán)格避孕，避免引發(fā)胎兒畸形。

5、光療治療：藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎修復(fù)作用，光動(dòng)力療法適合頑固性病例。每次治療20-30分鐘，需進(jìn)行4-6次療程。治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，48小時(shí)內(nèi)避免日曬。光敏體質(zhì)者需提前進(jìn)行皮膚測(cè)試。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-4次。護(hù)理期間避免擠壓痘痘，炎癥期可使用含茶樹(shù)精油的舒緩產(chǎn)品。病程超過(guò)3個(gè)月或伴有瘢痕傾向時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。治療期間做好防曬，選擇SPF30以上的物理防曬產(chǎn)品。