其實靈芝大家都很熟悉了，就算是沒吃過沒見過，但是也聽過無數(shù)次了。靈芝對于人家有著非常多的好處，是一味極好的補品，相對于其它的補品來說，靈芝還有一些意想不到的滋補效果。雖然大家都聽說過靈芝，甚至還有人吃過靈芝，但是還是有很多人對它的功效不是那么的了解，那么小編就給介紹一下它的功效和副作用吧。

黃靈芝功效：1、可以提高人體的免疫力：如果經(jīng)常吃靈芝的話，可以增強人體的免疫力，防止生病。免疫力可以防止身體得病，那么如果吃靈芝的話，可以幫助人體增強免疫力，但是還是需要堅持鍛煉，畢竟靈芝不可能天天吃吧。

2、安神催眠：特別是老年人，特別容易失眠，那么如果進補靈芝的話，就可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，如果堅持進補靈芝的話，那么是可以治療因為神經(jīng)衰弱等因素導致的失眠的。

3、保肝解毒：大家都知道肝臟的功能，但是如果肝臟不好的話，那么身體的毒素就會變多，那么這個時候靈芝就可以幫助肝臟解毒。

4、抗腫瘤：有些可以吃的菌類是可以有抵抗腫瘤的效果的，如果經(jīng)常食用靈芝的話，那么對于抵抗腫瘤也有很好的作用。

5、抗衰老：靈芝可以抗自由基以及調(diào)節(jié)身體內(nèi)的代謝。人生老病死是避免不了的，但是如果經(jīng)常吃靈芝的話，是可以緩解衰老的。

黃靈芝的副作用：靈芝可以扶正固本，很多中醫(yī)在治療疾病的時候都會選擇使用靈芝。有的人在服用了靈芝以后會感覺頭暈、皮膚出現(xiàn)癢癢的感覺，而且會常上廁所，其實這些都是因為身體內(nèi)在排出毒素，如果不嚴重或者是沒有其它的現(xiàn)象的話是可以繼續(xù)服用的。