天然維生素C咀嚼片是一種臨床上常見(jiàn)的保健品，很多朋友都會(huì)使用，但是有的朋友第一次使用不知道天然維生素c咀嚼片什么時(shí)候吃最好?天然維生素c咀嚼片吃多長(zhǎng)時(shí)間合適?所以今天我就來(lái)給大家介紹一下，想要知道的朋友就接著往下看。

天然維生素c咀嚼片的功效和作用有以下幾個(gè)方面:首先，可以促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素C是膠原脯氨酸羥化酶以及膠原賴氨酸羥化酶維持活性所必需的輔助因子，所以，可以促進(jìn)膠原蛋白合成。其次，維生素C咀嚼片的功效是可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，減少缺鐵性貧血的發(fā)生。再次，維生素C參與了體內(nèi)的氧化還原反應(yīng)，可以保護(hù)巰基、細(xì)胞膜，可以抗衰老，減少老年斑的生成。最后，維生素C咀嚼片可以保護(hù)維生素A、維生素E及維生素B免遭氧化，就可以不得壞血病。

天然維生素C咀嚼片什么時(shí)候吃最好?

天然維生素c咀嚼片在飯后服用比較好，因?yàn)轱埡笕淼难褐饕性谙到y(tǒng)，有利于維生素C的吸收，此外，食物中的很多營(yíng)養(yǎng)成分在有維生素C的情況下吸收較好，比如鐵質(zhì)。

天然維生素c咀嚼片吃多長(zhǎng)時(shí)間合適?

天然維生素c咀嚼片臨床上吃多長(zhǎng)時(shí)間合適，關(guān)鍵在于身體中缺少這種微量元素的話就可以一直服用。但是要注意有沒(méi)有維生素c過(guò)量的癥狀。

天然維生素C咀嚼片可以吃2~3個(gè)月，屬于維生素E的一種，多吃少吃都沒(méi)有什么害處，日常生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素，每天健身鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)。