禿頂可能由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力、自身免疫疾病等原因引起。

1、遺傳因素：雄激素性脫發(fā)具有家族聚集性，與AR基因敏感度相關(guān)。男性表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂稀疏，女性多為頭頂頭發(fā)變薄。日?？赏ㄟ^減少燙染、使用寬齒梳降低牽拉性脫發(fā)風險。

2、激素失衡：雙氫睪酮過度作用于毛囊，導(dǎo)致毛囊微型化。產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)均與雌激素水平波動有關(guān)。建議檢測甲狀腺功能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、螺內(nèi)酯等抗雄激素藥物。

3、營養(yǎng)缺乏：長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D會影響毛囊周期。素食者需增加豆類、堅果攝入，缺鐵性貧血患者需補充動物肝臟、紅肉，配合維生素C促進吸收。

4、精神因素：持續(xù)焦慮會觸發(fā)休止期脫發(fā)，每天脫落量可達300根以上。通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，急性期脫發(fā)通常在6-9個月內(nèi)自行恢復(fù)。

5、病理性脫發(fā)：斑禿與T細胞攻擊毛囊有關(guān)，表現(xiàn)為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑。需排查白癜風、甲狀腺疾病等共病，局部注射糖皮質(zhì)激素或外用米諾地爾促進再生。

保持均衡飲食攝入三文魚、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，適度進行瑜伽等減壓運動，避免過度使用高溫美發(fā)工具。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴大或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需及時就診排除真菌感染或瘢痕性脫發(fā)。