戴牙套后飲食需注意軟食選擇、避免黏性食物、控制溫度、分塊進(jìn)食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

佩戴牙套初期牙齒可能酸脹不適，建議選擇質(zhì)地柔軟的食物如蒸蛋、豆腐、燕麥粥等。軟食可減少咀嚼壓力，避免托槽脫落或弓絲變形。煮爛的蔬菜泥、去骨魚肉、香蕉等水果也適合作為過(guò)渡期飲食。

口香糖、年糕、軟糖等黏性食物易附著在矯治器上，增加清潔難度并可能造成托槽移位。堅(jiān)果類、爆米花等硬脆食物存在崩壞托槽風(fēng)險(xiǎn)，需完全避免。巧克力醬、花生醬等稠厚醬料也應(yīng)控制攝入。

過(guò)冷或過(guò)熱的食物可能刺激牙神經(jīng)引發(fā)敏感，建議食物溫度保持在20-40℃之間。剛出鍋的熱湯需晾至溫?zé)幔苛艿壤鋬鍪称房缮宰魅诨笮】谑秤?。溫度驟變可能導(dǎo)致弓絲熱脹冷縮影響矯治力。

蘋果、玉米等大塊食物需切分成小塊后食用，避免前牙直接啃咬。肉類建議撕成條狀或肉末，面包可切成小三角塊。使用后牙咀嚼能分散咬合力，降低矯治器受損概率。

長(zhǎng)期軟食可能導(dǎo)致維生素缺乏，需增加奶制品、綠葉菜、瘦肉等攝入。攪拌機(jī)處理食材可保留營(yíng)養(yǎng)，如將胡蘿卜打汁混合牛奶飲用。必要時(shí)可服用復(fù)合維生素片，但需避開鐵劑等易染色的補(bǔ)充劑。

戴牙套期間建議每日飲用300ml牛奶或酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，選擇獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果預(yù)防牙齦炎癥。進(jìn)食后立即使用沖牙器清除殘?jiān)?，配合正畸專用牙刷清潔托槽周圍。排骨湯、蝦仁蒸蛋等食物既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，又符合正畸飲食要求。避免碳酸飲料防止牙釉質(zhì)脫礦，餐間零食優(yōu)先選擇無(wú)糖酸奶或奶酪塊。