眼袋可通過(guò)冷敷按摩、調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式改善。眼袋通常由遺傳因素、皮膚松弛、用眼過(guò)度、淋巴循環(huán)不暢、脂肪堆積等原因引起。

冰袋冷敷能收縮血管減輕水腫，配合無(wú)名指從內(nèi)向外輕柔按壓眶周，促進(jìn)淋巴回流。每日早晚各一次，每次5分鐘，避免用力拉扯皮膚。黃瓜片或茶包冷敷兼具抗氧化作用。

保證每日7小時(shí)深度睡眠，23點(diǎn)前入睡減少眼部充血。午間閉目休息10分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕。工作間歇做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操，每小時(shí)遠(yuǎn)眺綠色植物緩解視疲勞。

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜，早晚用指腹點(diǎn)壓式涂抹。防曬時(shí)避開(kāi)眼周薄弱區(qū)域，紫外線(xiàn)會(huì)加速膠原流失。戒除揉眼習(xí)慣，卸妝時(shí)用棉片蘸取溫和卸妝液輕敷5秒再擦拭。

射頻緊致通過(guò)熱能刺激膠原再生，需3-5次療程。注射溶脂針可分解脂肪團(tuán)塊，可能出現(xiàn)暫時(shí)性淤青。超聲刀適合皮膚中度松弛者，術(shù)后需冰敷24小時(shí)。治療前需排除凝血功能障礙。

內(nèi)路眼袋切除術(shù)適用于脂肪膨出者，切口隱藏在結(jié)膜內(nèi)。外切法可同時(shí)去除多余皮膚，術(shù)后需加壓包扎48小時(shí)。手術(shù)可能與眶隔松弛、眼輪匝肌肥厚有關(guān)，通常伴隨淚溝凹陷、黑眼圈加重等癥狀。

日常增加三文魚(yú)、藍(lán)莓等富含花青素的食物，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)改善全身循環(huán)。避免高鹽飲食及酒精攝入，睡眠時(shí)墊高枕頭減少體液滯留。持續(xù)水腫需排查甲狀腺或腎臟疾病，醫(yī)美治療選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)評(píng)估皮膚狀態(tài)。術(shù)后嚴(yán)格防曬避免色素沉著，恢復(fù)期配合生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。