老年人腰疼可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變、肌肉勞損、椎間盤突出、腎臟疾病等原因引起。
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)壓縮性骨折。日常需增加鈣質(zhì)攝入如牛奶、豆制品，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，避免提重物等危險(xiǎn)動(dòng)作。
摩羅丹
生產(chǎn)廠家：邯鄲制藥股份有限公司
功能主治：和胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)定痛。用于胃疼，脹滿，痞悶，納呆，噯氣，燒心。
用法用量：口服，一次1～2丸，一日3次，飯前用米湯或溫開(kāi)水送下。
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關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，可能與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期負(fù)重有關(guān)。通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限，建議使用護(hù)腰支撐，進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
腰背肌群慢性損傷多因姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累，寒冷刺激可加重癥狀。熱敷配合按摩可緩解痙攣，注意勞逸結(jié)合，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
髓核壓迫神經(jīng)根常與退變、外傷相關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛。急性期需臥床休息，藥物選擇塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松。
腎結(jié)石或腎炎引起的牽涉痛需尿常規(guī)檢查確診，可能伴隨排尿異常。治療需針對(duì)原發(fā)病，如體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)。
建議每日攝入300ml脫脂奶及深綠色蔬菜，選擇八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，睡眠采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎壓力，持續(xù)疼痛超過(guò)兩周需進(jìn)行骨密度及MRI檢查。
