淘米水不能治療脫發(fā)，脫發(fā)需針對具體病因采取科學(xué)干預(yù)措施。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可通過米諾地爾、非那雄胺等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

產(chǎn)后脫發(fā)或更年期脫發(fā)與雌激素水平驟降有關(guān)，甲狀腺功能異常也會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。伴隨頭發(fā)變細、易斷裂，需檢測性激素六項和甲狀腺功能，針對原發(fā)病進行激素替代治療。

長期節(jié)食或偏食造成鐵蛋白低于30μg/L、鋅缺乏時，毛囊生長周期紊亂。建議每日攝入牛肉、菠菜補鐵，牡蠣、堅果補鋅，配合維生素B族改善蛋白質(zhì)合成。

焦慮抑郁會引發(fā)休止期脫發(fā)，壓力激素升高導(dǎo)致毛囊提前進入休眠。每日進行正念冥想或30分鐘有氧運動，保持7小時睡眠可減少頭發(fā)脫落。

脂溢性皮炎或頭癬會造成局部脫發(fā)，伴隨頭皮屑增多、紅斑瘙癢。需使用酮康唑洗劑每周2次，真菌感染需口服特比萘芬或伊曲康唑治療。

預(yù)防脫發(fā)需保證膳食均衡，適量食用三文魚、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過度燙染。每周3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。若每日脫發(fā)超過100根持續(xù)3個月，建議進行皮膚鏡檢查和血液生化檢測。斑禿患者可嘗試局部注射糖皮質(zhì)激素，瘢痕性脫發(fā)需早期干預(yù)防止毛囊永久損壞。