老年人容易出汗可能由氣虛不固、陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、營(yíng)衛(wèi)不和、陽(yáng)氣虛衰等原因引起，可通過(guò)益氣固表、滋陰降火、清熱化濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、溫補(bǔ)陽(yáng)氣等方式調(diào)理。

肺脾氣虛導(dǎo)致衛(wèi)外不固，腠理疏松而汗出，活動(dòng)后加重。建議食用黃芪山藥粥補(bǔ)益脾肺，避免過(guò)度勞累，練習(xí)八段錦增強(qiáng)體質(zhì)。

腎陰不足虛熱迫津外泄，多見(jiàn)夜間盜汗?？墒秤勉y耳百合羹滋陰，按摩三陰交穴位，避免辛辣燥熱食物。

脾胃濕熱蒸騰津液致頭汗黏膩，多伴口苦苔黃。推薦赤小豆薏米水清熱利濕，忌肥甘厚味，保持居室通風(fēng)干燥。

衛(wèi)陽(yáng)不足營(yíng)陰外泄，表現(xiàn)為自汗惡風(fēng)。桂枝湯加減可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，日常注意避風(fēng)寒，適度曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣。

心腎陽(yáng)虛固攝無(wú)力見(jiàn)冷汗肢涼。紅參燉雞溫補(bǔ)元?dú)猓年P(guān)元穴，冬季佩戴護(hù)腰保暖命門。

飲食宜選擇山藥、蓮子、糯米等健脾食材，搭配太極拳、散步等緩和運(yùn)動(dòng)。汗后及時(shí)擦干更換衣物，避免直接吹風(fēng)。若伴隨心悸、暈厥等需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，中藥調(diào)理需辨證選用玉屏風(fēng)散、生脈飲等方劑，配合艾灸足三里、氣海等穴位增強(qiáng)療效。