產(chǎn)后子宮脫垂可通過凱格爾運動、避免重體力勞動、控制慢性咳嗽、盆底肌康復(fù)訓(xùn)練、維持合理體重等方式預(yù)防。
每日進(jìn)行3組盆底肌收縮練習(xí)，每組收縮保持10秒后放松。這種主動鍛煉能增強盆底肌肉張力，降低子宮韌帶松弛風(fēng)險。建議產(chǎn)后42天復(fù)查后開始，持續(xù)6個月以上。
妥布霉素地塞米松滴眼液
生產(chǎn)廠家：成都青山利康藥業(yè)有限公司
功能主治：1.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險的情況。
2.眼用激素用于眼瞼﹑球結(jié)膜﹑角膜﹑眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎﹑化學(xué)性﹑放射性﹑灼傷性及異物穿透性角膜損傷。
3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預(yù)計有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險時。本品中特有的抗感染藥物對一些常見的眼部細(xì)菌和病原菌有效：
(1)葡萄球菌：金黃色葡萄球菌及表皮葡萄球菌(凝血酶陽性及陰性),包括耐青霉素株。
(2)鏈球菌：A組β溶血性鏈球菌﹑一些非溶血性鏈球菌和一些肺炎鏈球菌。綠膿桿菌﹑大腸桿菌﹑肺炎克雷伯氏菌﹑產(chǎn)氣腸桿菌﹑奇異變形桿菌﹑摩氏摩根氏菌﹑多數(shù)普通變形桿菌株﹑流感嗜血桿菌﹑腔隙莫拉氏菌﹑埃氏嗜血菌﹑醋酸鈣不動桿菌以及一些奈瑟菌屬。
用法用量：1.每4至6小時一次,每次1至2滴滴入結(jié)膜囊內(nèi)。在最初1-2天劑量可增加至每2小時1次。根據(jù)臨床征象的改善逐漸減少用藥的頻度,注意不要過早停止治療。用前搖勻。2.第一次開處方不能超過20毫升滴眼液。
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產(chǎn)后半年內(nèi)禁止提舉超過5公斤重物。腹壓驟增會導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)損傷，搬運物品時可采取蹲姿代替彎腰動作。哺乳期建議使用嬰兒背帶分擔(dān)重量。
慢性咳嗽患者需及時治療呼吸道疾病。反復(fù)腹壓增高易誘發(fā)脫垂，可練習(xí)腹式呼吸減輕壓力。便秘者應(yīng)增加膳食纖維攝入，必要時使用乳果糖調(diào)節(jié)腸道功能。
電刺激生物反饋治療能精準(zhǔn)激活盆底肌群，醫(yī)院康復(fù)科每周2次療程配合家庭訓(xùn)練。陰道啞鈴訓(xùn)練從20克開始漸進(jìn)增重，需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行姿勢矯正。
BMI超過24需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水?dāng)z入。每周進(jìn)行游泳、快走等低沖擊運動150分鐘，避免跑步、跳繩等增加盆底壓力的運動方式。
產(chǎn)后飲食應(yīng)保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，推薦魚肉、豆制品搭配深色蔬菜。堅持每天30分鐘散步促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時采取側(cè)臥位減輕盆腔壓力。出現(xiàn)下墜感或排尿異常需及時就診評估。
