腰酸可通過布洛芬、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等藥物緩解，通常由肌肉勞損、腰椎退行性變、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。
1、肌肉勞損：
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰背部肌肉緊張痙攣。熱敷配合拉伸運動可改善局部血液循環(huán)，急性期需避免提重物及劇烈活動。
2、腰椎退行性變：
腰椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根，通常伴隨下肢麻木或放射痛。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
3、骨質疏松：
絕經后女性或鈣攝入不足人群易出現(xiàn)椎體壓縮，表現(xiàn)為晨起僵硬感。阿侖膦酸鈉聯(lián)合維生素D可抑制骨吸收，每日攝入300ml牛奶有助于鈣質補充。
4、泌尿系統(tǒng)疾?。?/h3>
腎結石或腎炎可能引起腰部鈍痛，多伴有排尿異常或發(fā)熱。左氧氟沙星可治療細菌感染，直徑超過6mm的結石需體外沖擊波碎石。
5、婦科疾?。?/h3>
盆腔炎或子宮肌瘤可能造成腰骶部墜脹感，常合并月經紊亂。桂枝茯苓膠囊可活血化瘀，盆腔理療能促進炎癥吸收。
日常保持每天30分鐘快走或游泳鍛煉腰肌力量，睡眠時選擇硬度適中的床墊，飲食中增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物。持續(xù)性腰痛超過兩周或出現(xiàn)大小便失禁需立即就診。
