膽固醇升高可能引發(fā)動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、脂肪肝、胰腺炎、膽結(jié)石等健康問題。

1、動脈粥樣硬化：

低密度脂蛋白膽固醇沉積在血管壁形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄或閉塞。斑塊破裂可能誘發(fā)急性血栓，表現(xiàn)為間歇性跛行、胸悶等癥狀。控制膽固醇需減少動物內(nèi)臟攝入，增加燕麥等膳食纖維。

2、心腦血管?。?/h3>

冠狀動脈斑塊引發(fā)心絞痛或心肌梗死，腦動脈病變導(dǎo)致腦卒中。患者可能出現(xiàn)胸骨后壓榨性疼痛、偏癱等癥狀。阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物可調(diào)節(jié)血脂，必要時需進(jìn)行冠狀動脈支架植入術(shù)。

3、脂肪肝病變：

膽固醇在肝臟過度堆積形成非酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時發(fā)展為肝纖維化。右上腹隱痛、乏力是常見表現(xiàn)。建議每周進(jìn)行150分鐘快走，限制精制糖攝入。

4、急性胰腺炎：

高甘油三酯血癥誘發(fā)胰酶異常激活，表現(xiàn)為劇烈上腹痛伴嘔吐。發(fā)病需禁食并靜脈補液，嚴(yán)重者需血漿置換。日常應(yīng)避免飲酒，控制每日脂肪攝入低于50克。

5、膽石癥風(fēng)險：

膽固醇過飽和形成膽結(jié)石，可能引發(fā)膽絞痛或膽囊炎。典型癥狀為進(jìn)食油膩后右上腹陣發(fā)性絞痛。無癥狀結(jié)石建議定期超聲監(jiān)測，反復(fù)發(fā)作者需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

每日攝入深海魚200克可補充ω-3脂肪酸，太極拳等舒緩運動有助于改善脂代謝。烹飪選用橄欖油替代動物油，合并高血壓患者需將食鹽控制在5克以下。定期檢測血脂四項，出現(xiàn)視物模糊或肢體麻木需立即就醫(yī)。