宮腔鏡手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間約需2-4周，具體時(shí)長與手術(shù)類型、個(gè)體差異及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。術(shù)后恢復(fù)可通過充分休息、預(yù)防感染、觀察出血、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度活動(dòng)等方式促進(jìn)。

1、充分休息：術(shù)后48小時(shí)內(nèi)需臥床減少活動(dòng)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。子宮內(nèi)膜創(chuàng)面愈合需7-10天，建議休假1周保證生理恢復(fù)。長時(shí)間站立可能加重盆腔充血，辦公族可準(zhǔn)備腰墊減輕壓力。

2、預(yù)防感染：術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，每日用溫水清洗外陰。醫(yī)生可能開具頭孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素預(yù)防感染。體溫超過38℃或分泌物異味需及時(shí)復(fù)診。

3、觀察出血：術(shù)后1-3天少量血性分泌物屬正?，F(xiàn)象，使用衛(wèi)生巾而非棉條。異常鮮紅出血超過月經(jīng)量或持續(xù)10天未凈，可能與創(chuàng)面感染、宮頸損傷有關(guān)，需超聲檢查排除宮腔粘連。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋、豆?jié){促進(jìn)組織修復(fù)，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物預(yù)防貧血。桂圓紅棗茶可改善氣血，避免生冷辛辣刺激子宮收縮。糖尿病患者需監(jiān)測血糖波動(dòng)。

5、適度活動(dòng)：術(shù)后3天起進(jìn)行床邊踱步預(yù)防靜脈血栓，2周后逐步恢復(fù)快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)建議術(shù)后1個(gè)月開展，舉重、深蹲等腹壓增高動(dòng)作需延遲至3個(gè)月后。

術(shù)后恢復(fù)期需保持每日飲水1500ml，兩周內(nèi)避免駕駛或長途旅行。飲食宜清淡少油，推薦清蒸鱸魚、山藥排骨湯等易消化菜品?；謴?fù)工作后每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)墊高下肢促進(jìn)循環(huán)。術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月需復(fù)查超聲評估內(nèi)膜修復(fù)情況，備孕者建議避孕3個(gè)月。