脾胃不和可通過參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥調(diào)理，通常由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外邪侵襲、脾胃虛弱、濕濁內(nèi)阻等因素引起。

1、飲食調(diào)理：

長期暴飲暴食或過度節(jié)食會(huì)損傷脾胃功能。日常需定時(shí)定量進(jìn)食，選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，避免生冷油膩。脾胃虛弱者可適量食用紅棗、生姜等溫補(bǔ)食材。

2、情志調(diào)節(jié)：

焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能。建議通過八段錦、冥想等方式疏解壓力，保證充足睡眠。肝氣犯胃型脾胃不和可配合玫瑰花、佛手等疏肝理氣食材。

3、中成藥治療：

參苓白術(shù)散適用于脾虛濕盛型癥狀，香砂養(yǎng)胃丸針對胃脘脹滿效果顯著，保和丸適合食積停滯引起的消化不良。用藥需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免自行長期服用。

4、外邪防護(hù)：

寒濕邪氣侵襲易導(dǎo)致腹痛腹瀉。注意腹部保暖，梅雨季節(jié)可用藿香正氣水祛濕。伴隨惡心嘔吐時(shí)，可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)，需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測。

5、體質(zhì)改善：

脾胃虛弱者多表現(xiàn)為面色萎黃、肢體倦怠。日?？砂淖闳镅?，配合黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦或黑便，需警惕消化道潰瘍等器質(zhì)性疾病。

脾胃調(diào)理需飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議每日進(jìn)行30分鐘快走或太極拳，避免餐后立即平臥。長期消化不良者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查，慢性胃炎患者可遵醫(yī)囑服用摩羅丹等中成藥。注意觀察排便情況，出現(xiàn)柏油樣便或持續(xù)腹痛需及時(shí)就醫(yī)。