膝蓋兩側(cè)酸疼可通過熱敷按摩、氨基葡萄糖、塞來昔布、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉注射液等方式治療。膝蓋兩側(cè)酸疼通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、熱敷按摩：

每日用40℃熱毛巾外敷20分鐘，配合拇指指腹環(huán)形按壓髕骨周圍。該方法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，適用于運動后乳酸堆積或輕度軟組織損傷。

2、氨基葡萄糖：

硫酸氨基葡萄糖可修復(fù)軟骨基質(zhì)，改善骨關(guān)節(jié)炎引起的酸脹疼痛。需連續(xù)服用8周以上，常見品牌包括維固力、葡立等。胃腸功能較弱者建議隨餐服用。

3、塞來昔布：

選擇性COX-2抑制劑能顯著減輕滑膜炎導(dǎo)致的炎性疼痛。每日200mg劑量可維持12小時鎮(zhèn)痛效果，服藥期間需監(jiān)測心血管不良反應(yīng)。

4、雙氯芬酸鈉：

非甾體抗炎藥適用于急性韌帶損傷疼痛，通過抑制前列腺素合成快速止痛。腸溶片劑型可減少胃黏膜刺激，與奧美拉唑聯(lián)用更安全。

5、玻璃酸鈉注射液：

關(guān)節(jié)腔注射能補充滑液黏彈性，對中重度骨關(guān)節(jié)炎療效顯著。每周1次連續(xù)5周為完整療程，需由骨科醫(yī)生在超聲引導(dǎo)下操作。

日常建議補充鈣質(zhì)與維生素D，每日攝入300ml牛奶或10g蝦皮。游泳、騎自行車等低沖擊運動可增強股四頭肌力量。疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形時，需及時進(jìn)行MRI檢查排除半月板損傷。