全身酸痛可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解，通常由運(yùn)動過量、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素引起。

1、運(yùn)動過量：

劇烈運(yùn)動后乳酸堆積會引發(fā)肌肉酸痛。建議48小時內(nèi)冷敷疼痛部位，配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動促進(jìn)代謝。避免立即服用止痛藥，可通過補(bǔ)充電解質(zhì)飲料加速恢復(fù)。

2、睡眠不足：

長期睡眠障礙導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足。建立固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備。褪黑素補(bǔ)充劑可調(diào)節(jié)生物鐘，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

3、病毒感染：

流感病毒侵襲會引起全身肌肉疼痛?？赡芘c免疫系統(tǒng)激活、體溫升高有關(guān)，通常伴隨發(fā)熱、頭痛癥狀。奧司他韋等抗病毒藥物需在發(fā)病48小時內(nèi)使用。

4、纖維肌痛：

中樞神經(jīng)敏感化導(dǎo)致的慢性疼痛。可能與遺傳因素、創(chuàng)傷后應(yīng)激有關(guān)，常見于肩背腰腿部。普瑞巴林能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，度洛西汀可改善伴隨的抑郁癥狀。

5、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

自身免疫反應(yīng)引發(fā)關(guān)節(jié)周圍炎癥。晨僵和對稱性疼痛是典型表現(xiàn)，甲氨蝶呤作為基礎(chǔ)用藥，生物制劑如阿達(dá)木單抗用于中重度患者。

日?？稍黾痈缓V元素的食物如香蕉、菠菜，配合游泳等低沖擊運(yùn)動緩解肌肉緊張。疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨紅腫熱痛需排查肌炎、橫紋肌溶解等急癥。長期用藥者需定期監(jiān)測肝腎功能，避免與非甾體抗炎藥疊加使用。