做事老是粗心大意，記憶力很差可能與休息不足、低血糖、貧血、腎虛、輕度認知功能障礙等因素有關(guān)，需結(jié)合具體原因開展針對性治療。具體分析如下：

1.休息不足：因為生活、工作等原因不能得到很好的休息，腦部休息不足，會出現(xiàn)做事馬虎、粗心大意等問題，建議調(diào)整休息時間，讓大腦得到充分休息，恢復正常的身體機能。

2.貧血：貧血癥狀通常表現(xiàn)為乏力、注意力不集中、記憶力下降、面無血色等，患者可以多吃鐵元素豐富的食物，如豬肝、豬血等食物進行補鐵，還可以適當補充維生素，緩解貧血癥狀。

3.低血糖：營養(yǎng)不良、身體內(nèi)血糖含量濃度低易出現(xiàn)低血糖癥狀，患者會出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、記憶力減退等癥狀，建議患者可以適量補充一些含糖的食物、高纖維食物，如薏米、胡蘿卜等。

4.腎虛：遺傳發(fā)育、精神因素、工作強度大、生病、人體衰老等，這些原因都能引起腎虛，腎虛在多個方面均有影響，包括情緒煩躁、缺乏自信、記憶力減退、精神不振、注意力分散、尿頻、尿急等。建議在醫(yī)生指導下服用復方玄駒膠囊、金匱腎氣丸等中藥緩解癥狀。同時患者應適當運動增強抵抗力，促進身體恢復。

5.輕度認知功能障礙：吸毒、酗酒、精神因素、腦血管疾病、腦部功能受損等都是致病原因，患者主要癥狀表現(xiàn)為記憶力下降、學習能力減退、注意力難以集中等，建議患者采取合理安排生活作息、多進行互動游戲等措施，延緩病情發(fā)展。

如果病情出現(xiàn)更加嚴重的變化，建議立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情恢復，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。