臉上脫皮可通過調(diào)整清潔方式、加強保濕修復、避免刺激因素、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、及時就醫(yī)等方式護理。

選擇氨基酸類或APG表活潔面產(chǎn)品，避免含皂基、酒精等刺激性成分。水溫控制在32-34℃，每日清潔不超過2次。清潔后輕拍吸干水分而非揉搓，減少物理摩擦對屏障的損傷。油性皮膚可晚間使用潔面產(chǎn)品，晨間僅用清水沖洗。

脫皮期間選用含神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸的仿生脂質(zhì)產(chǎn)品，配合透明質(zhì)酸、泛醇等保濕劑。膏霜質(zhì)地比乳液更利于鎖水，夜間可厚敷修復面膜。急性期避免使用含果酸、維A醇等功能性成分，待屏障恢復后逐步引入。

暫停使用磨砂膏、潔面儀等去角質(zhì)工具，防曬選擇物理防曬霜或硬防曬。室內(nèi)避免正對空調(diào)出風口，外出佩戴圍巾減少寒風刺激。記錄可能誘發(fā)加重的護膚品成分，如某些防腐劑、香精等，發(fā)作期采用極簡護膚流程。

冬季室內(nèi)濕度建議維持在40-60%，使用加濕器時每周需徹底清洗防止微生物滋生。睡眠區(qū)域遠離暖氣片，床頭放置濕度計監(jiān)測。長時間處于干燥環(huán)境時，可隨身攜帶保濕噴霧，噴后立即涂抹封閉性乳霜防止水分蒸發(fā)。

伴隨紅斑、瘙癢可能與特應(yīng)性皮炎或脂溢性皮炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為邊界不清的鱗屑和皮膚緊繃感。真菌感染引起的脫皮多呈環(huán)狀分布，需通過鏡檢確診。頑固性脫皮需排除銀屑病、玫瑰痤瘡等慢性皮膚病，皮膚鏡或活檢可輔助鑒別。

護理期間每日飲用1.5-2L水，攝入富含亞油酸的核桃、亞麻籽等堅果。維生素A、C、E協(xié)同作用促進皮膚修復，可通過胡蘿卜、獼猴桃、杏仁等食物補充。瑜伽等舒緩運動有助于改善皮膚微循環(huán)，但高溫瑜伽可能加重脫水。持續(xù)性脫皮超過兩周或伴隨滲液、膿皰等癥狀，需至皮膚科進行伍德燈檢查或斑貼試驗。