長(zhǎng)期吸煙者未出現(xiàn)疾病可能與個(gè)體差異、基因保護(hù)、生活方式調(diào)節(jié)、代謝補(bǔ)償機(jī)制及疾病潛伏期延長(zhǎng)等因素有關(guān)，但吸煙仍會(huì)顯著增加肺癌、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

部分人群攜帶CYP2A6基因變異，尼古丁代謝速度較慢，減少煙草中有害物質(zhì)的暴露時(shí)間。GST基因家族的多態(tài)性可能增強(qiáng)對(duì)煙草致癌物的解毒能力，這類(lèi)遺傳優(yōu)勢(shì)僅存在于約10%-20%的吸煙人群中。

長(zhǎng)期吸煙者肺泡巨噬細(xì)胞活性增強(qiáng)，短期內(nèi)可加速清除焦油顆粒。支氣管纖毛通過(guò)代償性增生維持部分排痰功能，這種生理性適應(yīng)無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的肺氣腫病理改變。

堅(jiān)持游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可提升肺活量30%以上，部分抵消吸煙對(duì)心肺功能的損害。每日攝入300g西蘭花、胡蘿卜等十字花科蔬菜，其蘿卜硫素能激活肺部抗氧化酶系統(tǒng)。

吸煙相關(guān)肺癌通常有20-30年潛伏期，50歲前可能無(wú)明顯癥狀。慢性阻塞性肺病早期僅表現(xiàn)為晨起咳嗽，肺功能檢測(cè)才能發(fā)現(xiàn)小氣道阻力增加。

吸煙者冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊更易破裂，可能突發(fā)心肌梗死而無(wú)前期心絞痛。長(zhǎng)期吸煙者出現(xiàn)咳血、聲音嘶啞等癥狀時(shí)，往往已進(jìn)展至肺癌中晚期。

吸煙者每日飲用200ml綠茶補(bǔ)充兒茶素，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練改善肺通氣功能，定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查。即使暫時(shí)未出現(xiàn)癥狀，吸煙造成的DNA損傷會(huì)持續(xù)累積，40歲前戒煙可使預(yù)期壽命接近非吸煙者水平。任何形式的煙草使用均無(wú)安全閾值，電子煙同樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮功能障礙和支氣管炎癥。