維生素C可通過增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、改善鐵吸收、輔助心血管健康等方式發(fā)揮作用。
維生素C刺激白細(xì)胞增殖，提升中性粒細(xì)胞吞噬能力，降低呼吸道感染風(fēng)險。長期攝入不足可能導(dǎo)致反復(fù)感冒，建議通過柑橘類水果或西蘭花補(bǔ)充。
鹽酸氟桂利嗪
生產(chǎn)廠家：葵花藥業(yè)集團(tuán)佳木斯鹿靈制藥有限公司
功能主治：用于腦供血不足，椎動脈缺血，腦血栓形成后等，耳鳴，腦暈，偏頭痛預(yù)防，癲癇輔助治療。
用法用量：遵醫(yī)囑用
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作為膠原合成必需輔因子，維生素C加速傷口愈合并減少皺紋。缺乏時可能出現(xiàn)牙齦出血，日?？墒秤貌葺虿式肪S持皮膚健康。
維生素C中和活性氧自由基，減少紫外線對皮膚的氧化損傷。與維生素E協(xié)同作用可延緩衰老，獼猴桃和羽衣甘藍(lán)是優(yōu)質(zhì)來源。
維生素C將三價鐵轉(zhuǎn)化為可吸收的二價鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。建議貧血患者搭配牛肉與橙汁食用，提高膳食鐵生物利用率。
維生素C維持血管內(nèi)皮完整性，降低動脈粥樣硬化風(fēng)險。臨床研究顯示其可能調(diào)節(jié)血壓，可通過番石榴或芥藍(lán)補(bǔ)充。
每日建議攝入100mg維生素C，過量可能引起腹瀉。優(yōu)先選擇天然食物來源如鮮棗、木瓜，配合適度運動可優(yōu)化吸收效率。烹飪時避免長時間高溫處理，急火快炒或生食能最大限度保留營養(yǎng)成分。特殊人群如吸煙者需增加20%攝入量，術(shù)后恢復(fù)期患者可遵醫(yī)囑短期補(bǔ)充制劑。
