下巴小顆粒可通過清潔護(hù)理、角質(zhì)調(diào)理、局部用藥、光電治療、飲食調(diào)整等方式改善，通常與皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素波動(dòng)、飲食刺激等因素有關(guān)。

每日早晚使用氨基酸類潔面產(chǎn)品溫和清潔，避免皂基類清潔劑破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸或葡糖酸的清潔面膜，溶解多余皮脂。清潔后及時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維持水油平衡，減少皮脂腺過度分泌。

選用2%濃度水楊酸棉片或6%果酸精華每周2-3次局部擦拭，軟化角質(zhì)栓。物理磨砂建議選擇圓潤的聚乙烯顆粒產(chǎn)品，每月使用不超過2次。角質(zhì)調(diào)理后需加強(qiáng)防曬，避免紫外線刺激導(dǎo)致色素沉著。

紅腫顆?？赏磕ǚ蛭鞯厮崛楦?、克林霉素凝膠等外用抗生素。頑固性顆粒建議使用含過氧化苯甲酰的痤瘡點(diǎn)涂劑，從2.5%低濃度開始建立耐受。伴隨瘙癢時(shí)可短期使用氫化可的松軟膏，連續(xù)用藥不超過7天。

頑固性毛周角化可考慮果酸煥膚治療，20%-35%濃度每月1次。光動(dòng)力療法適合合并炎癥的顆粒，通過藍(lán)光照射殺滅痤瘡丙酸桿菌。射頻微針能改善角質(zhì)代謝異常，需3-5次療程。

減少高GI食物如白面包、蛋糕的攝入，每日乳制品限制在300ml以內(nèi)。增加富含鋅的牡蠣、南瓜籽及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)。

建議保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，睡眠時(shí)間保證7小時(shí)以上。護(hù)理期間避免用手頻繁觸摸下巴區(qū)域，枕巾需每2日更換消毒。若顆粒持續(xù)增大伴疼痛，需排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能。