雞皮膚可通過保濕護理、藥物干預、醫(yī)美治療等方式改善，通常由毛囊角化異常、遺傳因素、維生素缺乏、皮膚干燥、激素水平變化等原因引起。

毛囊周圍角質堆積是雞皮膚的主要表現(xiàn)，每日使用含尿素、乳酸或水楊酸的保濕霜可軟化角質層。建議洗澡水溫不超過40℃，避免使用皂基類清潔產(chǎn)品。橄欖油、凡士林等封閉性保濕劑能減少水分蒸發(fā)。

維A酸乳膏、他扎羅汀凝膠、卡泊三醇軟膏等外用藥物能調節(jié)角化過程。藥物需連續(xù)使用8-12周見效，可能出現(xiàn)局部脫屑等反應。伴隨明顯炎癥時可短期使用氫化可的松軟膏。

果酸換膚、微晶磨削等淺層剝脫術可改善角質堆積，每次治療間隔2-4周。強脈沖光治療能減輕毛囊周圍紅斑，需3-5次療程。治療后需嚴格防曬以避免色素沉著。

維生素A缺乏會加重角化異常，每日攝入300g胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。深海魚類富含的ω-3脂肪酸可改善皮膚屏障功能。臨床檢測顯示部分患者血清維生素D水平偏低。

常染色體顯性遺傳的毛周角化癥占病例的50%-70%，多始于兒童期，青春期加重。這類患者肘部、大腿外側常出現(xiàn)對稱性丘疹，冬季干燥時癥狀顯著?；驒z測可發(fā)現(xiàn)FLG基因突變。

每日補充2000ml水分，選擇棉質透氣衣物減少摩擦。游泳、瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)。癥狀持續(xù)加重或合并感染時需皮膚科就診，避免自行擠壓丘疹。長期管理需建立個性化護膚方案，聯(lián)合居家護理與專業(yè)治療可顯著改善外觀。