腎結(jié)石患者可通過增加水分?jǐn)z入、控制草酸攝入、限制鈉鹽、補充鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)來源等方式改善癥狀。飲食調(diào)整需結(jié)合結(jié)石成分分析，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

1、多喝水：每日飲水量建議達(dá)到2.5-3升，均勻分配在白天時段。水分稀釋尿液濃度，減少鈣、草酸等結(jié)晶物質(zhì)的沉積風(fēng)險?？蛇x擇檸檬水、淡茶等低糖飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲品導(dǎo)致脫水。

2、低草酸飲食：菠菜、甜菜根、堅果等食物草酸含量較高，需控制攝入量。草酸鈣結(jié)石患者可采用焯水處理降低蔬菜草酸含量，優(yōu)先選擇冬瓜、黃瓜等低草酸蔬果。全谷物食品需適量食用。

3、限鈉補鈣：每日食鹽攝入不超過5克，避免高鈉飲食增加尿鈣排泄。適量攝入牛奶、豆腐等富含生物可利用鈣的食物，鈣質(zhì)能在腸道與草酸結(jié)合減少吸收。避免同時服用鈣補充劑與高草酸食物。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇魚類、禽類等白肉替代部分紅肉攝入，減少動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。尿酸結(jié)石患者需限制每日蛋白質(zhì)總量在每公斤體重0.8-1克，植物蛋白可占30%比例。

5、堿化尿液：枸櫞酸鉀含量高的柑橘類水果有助于提高尿液pH值，抑制尿酸結(jié)石形成?？蛇m量食用橙子、柚子等水果，或遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀制劑。避免過量維生素C補充劑增加草酸生成。

腎結(jié)石患者需建立個體化飲食方案，定期監(jiān)測尿液pH值與結(jié)晶成分。保持每日適度運動促進(jìn)代謝，避免久坐導(dǎo)致尿液滯留。突發(fā)劇烈腰痛或血尿需立即就醫(yī)，必要時進(jìn)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石等治療。長期隨訪中需注意控制體重，維持飲食多樣性預(yù)防營養(yǎng)缺乏。