耳朵發(fā)炎疼痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、保持耳道干燥、避免掏耳刺激、使用非處方止痛藥、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。耳朵發(fā)炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、耳道損傷、耵聹栓塞、游泳進(jìn)水等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛：

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患側(cè)耳部，每次10-15分鐘，每日2-3次。低溫能收縮局部血管，減輕炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的腫脹和疼痛。注意避免凍傷，冰袋外需墊清潔紗布。

2、保持干燥：

洗澡時(shí)用防水耳塞阻擋水流，游泳后立即用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20cm吹干。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌真菌，棉簽僅能清潔耳廓，避免深入耳道破壞保護(hù)性耵聹層。

3、避免刺激：

暫停使用耳機(jī)、耳塞等入耳設(shè)備，戒除掏耳習(xí)慣。反復(fù)機(jī)械刺激會(huì)加重耳道黏膜損傷，尖銳物品可能劃傷皮膚引發(fā)繼發(fā)感染，瘙癢時(shí)可用輕按耳屏緩解。

4、藥物緩解：

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可短期鎮(zhèn)痛，氧氟沙星滴耳液適用于細(xì)菌性外耳道炎。疼痛可能與金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌感染有關(guān)，常伴隨耳道滲液、聽力下降。

5、醫(yī)療干預(yù)：

持續(xù)48小時(shí)以上劇痛或發(fā)熱需耳鼻喉科就診，真菌性感染需顯微鏡下清理并涂抹克霉唑軟膏。中耳炎可能由肺炎鏈球菌引起，伴隨鼓膜充血、耳鳴癥狀。

急性期避免辛辣食物及酒精攝入，選擇西藍(lán)花、深海魚類等富含維生素C和Omega-3的食物促進(jìn)修復(fù)。睡眠時(shí)抬高患側(cè)頭部減輕充血，恢復(fù)期可嘗試張口打哈欠或咀嚼口香糖平衡耳壓。出現(xiàn)眩暈、面癱等嚴(yán)重癥狀需急診處理，反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。