人工授精后可通過臥床休息、避免劇烈運動、觀察身體反應、保持良好心態(tài)、定期復查等方式提高成功率。術后需注意感染風險、激素水平波動、著床失敗等潛在問題。

1、休息靜養(yǎng)：術后24小時內(nèi)建議臥床休息，減少翻身動作。子宮處于敏感狀態(tài)，平躺姿勢利于精子懸浮液在宮腔內(nèi)均勻分布。避免提重物、彎腰等腹部用力動作，防止盆腔充血影響胚胎著床。

2、運動禁忌：兩周內(nèi)禁止跑步、跳繩、游泳等劇烈運動，防止輸卵管蠕動異常導致受精卵異位?？蛇M行散步等低強度活動，每日步數(shù)控制在3000步以內(nèi)，心率維持在100次/分鐘以下。

3、體征監(jiān)測：記錄基礎體溫變化，正常波動范圍為36.7-37℃。觀察陰道分泌物性狀，出現(xiàn)鮮紅色出血或持續(xù)腹痛需就醫(yī)。黃體酮支持治療期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、輕微頭暈等藥物反應。

4、心理調(diào)適：等待驗孕期間避免頻繁使用驗孕試紙，假陰性結(jié)果易引發(fā)焦慮。可通過冥想、聽音樂緩解壓力，皮質(zhì)醇水平升高會影響胚胎著床。伴侶應給予情感支持，減少家庭矛盾刺激。

5、醫(yī)療隨訪：術后14天進行血清HCG檢測，數(shù)值＞25mIU/ml提示妊娠成功。妊娠6周需B超確認宮內(nèi)孕囊，排除宮外孕風險。持續(xù)補充葉酸400μg/天至孕12周，預防神經(jīng)管畸形。

術后飲食宜選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆?jié){，促進子宮內(nèi)膜修復。每日攝入新鮮果蔬補充維生素E和鋅元素，避免生冷辛辣刺激。保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時，臥室溫度控制在22-26℃為宜。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，減少腹部壓迫。術后三個月內(nèi)禁止盆浴、桑拿等高溫環(huán)境，維持正常陰道菌群平衡。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴重下墜感應及時復查血常規(guī)，排除盆腔感染可能。