腿腳發(fā)麻可通過甲鈷胺、維生素B1、依帕司他等藥物緩解，通常由神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出、血液循環(huán)障礙、維生素缺乏等原因引起。

1、神經(jīng)壓迫：長期保持同一姿勢或腰椎疾病可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢麻木。避免久坐久站，適當(dāng)進行腰部拉伸運動，嚴(yán)重時需通過牽引或微創(chuàng)手術(shù)解除壓迫。

2、糖尿病神經(jīng)病變：高血糖損傷周圍神經(jīng)可引發(fā)對稱性麻木。控制血糖是根本措施，口服依帕司他改善神經(jīng)代謝，配合硫辛酸抗氧化治療。可能與長期血糖控制不佳、微血管病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為襪套樣麻木、針刺感等癥狀。

3、腰椎間盤突出：椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)會引起單側(cè)腿麻。急性期臥床休息，口服塞來昔布緩解炎癥，配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)?？赡芘c椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛放射至下肢、肌力下降等癥狀。

4、血液循環(huán)障礙：下肢動脈硬化或靜脈曲張影響供血導(dǎo)致麻木。穿戴彈力襪改善靜脈回流，口服西洛他唑擴張血管，每日進行踝泵運動促進循環(huán)。

5、維生素缺乏：B族維生素不足影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。增加瘦肉、全谷物等富含B1食物，口服復(fù)合維生素B片劑，嚴(yán)重缺乏時需肌注維生素B12注射液。

日?？啥鄶z入三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，促進神經(jīng)修復(fù)；每周進行3次30分鐘快走或游泳改善血液循環(huán)；睡眠時墊高下肢減輕麻木感。若伴隨肌無力或大小便失禁需立即就醫(yī)排除脊髓病變。