骨質(zhì)疏松患者需謹(jǐn)慎選擇水果，高草酸、高糖分或影響鈣吸收的水果可能加重病情。常見不適宜水果包括楊桃、李子、葡萄柚、甘蔗、甜瓜。

1、楊桃：草酸含量較高，易與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀，干擾腸道對鈣的吸收。長期食用可能加劇鈣流失，建議用蘋果、梨等低草酸水果替代。

2、李子：富含植酸和單寧酸，這兩種物質(zhì)會與鈣離子結(jié)合形成不溶性復(fù)合物。胃腸功能較弱的老年患者尤其需控制攝入量，可選擇香蕉補(bǔ)充鉀元素。

3、葡萄柚：柚皮苷成分可能干擾鈣離子通道功能，影響骨細(xì)胞代謝。正在服用雙膦酸鹽類藥物的患者更應(yīng)避免，以防影響藥效，建議改食橙子補(bǔ)充維生素C。

4、甘蔗：含糖量高達(dá)17%，過量攝入會引發(fā)血糖波動，導(dǎo)致尿鈣排泄增加。糖尿病患者合并骨質(zhì)疏松時尤其需限制，可用草莓等低升糖指數(shù)水果替代。

5、甜瓜：鉀含量過高可能打破鈣磷代謝平衡，且水分過多會稀釋胃酸影響鈣溶解。腎功能不全患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，建議選擇木瓜促進(jìn)消化吸收。

日常飲食建議搭配牛奶、奶酪等富鈣食品，每周進(jìn)行3-4次抗阻訓(xùn)練如深蹲、彈力帶練習(xí)，烹飪時注意焯水去除蔬菜草酸。骨密度檢測顯示T值≤-2.5時需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸或特立帕肽等藥物治療，嚴(yán)重椎體骨折者可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。