家長經(jīng)常會遇到這些情景：店員推薦的某某奶粉里說是添加了益生元，寶寶不容易便秘；店員拿來一盒說是合生元能調(diào)理腸道；看腹瀉醫(yī)生給開了一盒益生菌……

益生菌、益生元、合生元，聽到這些類似的名詞，您有沒有覺得暈頭轉(zhuǎn)向？

別著急，杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院藥劑科的醫(yī)生告訴您他們分別是什么。

益生元、益生菌、合生元統(tǒng)稱為微生態(tài)制劑。

益生元是益生菌的“食物”。既能夠選擇性刺激宿主腸道內(nèi)一種或幾種有益菌的活性或生長繁殖，又不能被宿主消化和吸收。主要包括非消化性低聚糖（NDO），包括菊粉、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、大豆低聚糖、乳果糖等，目前主要應(yīng)用于功能性食品和保健品中。其中低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）常添加到配方奶粉中。乳果糖在臨床是作為藥物使用，治療功能性便秘。

益生菌，顧名思義是對身體有益處的細(xì)菌。醫(yī)學(xué)上是指給予一定數(shù)量的、能夠?qū)λ拗鹘】诞a(chǎn)生有益作用的活的微生物。益生菌又分為原籍菌制劑、共生菌制劑和真菌制劑。

（1）原籍菌制劑所有的菌株來源與人體腸道原有菌群，服用后可以直接補(bǔ)充原籍菌，發(fā)揮作用，如雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、糞鏈球菌等。

（2）共生菌制劑所使用的菌株來源于人體腸道以外，與原籍菌有共生作用，服用后能促進(jìn)原籍菌的生長與繁殖，或直接發(fā)揮作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌等。

（3）布拉酵母菌屬真菌制劑。

益生菌可以用于治療兒童腹瀉病、乳糖不耐受等胃腸道疾病，膽汁淤積性肝病、新生兒黃疸等疾病，可以維持胃腸腸道菌群穩(wěn)定，起到增強(qiáng)免疫功能等作用。

合生元就是益生菌+益生元制成的復(fù)核制劑。合生元不是隨機(jī)搭配，而是選擇一個(gè)益生菌，再配一個(gè)有助于它的益生元。既可發(fā)揮益生菌的活性，又可以增加這種菌的數(shù)量。

不過，有必要提醒大家的是，益生菌具體到每個(gè)個(gè)體時(shí)產(chǎn)生的效果因人而異。因?yàn)槟c道菌群紊亂的程度和方式存在個(gè)體差異，不同的個(gè)人對同一菌群同一劑量可能出現(xiàn)差異。

另外，這些對身體有益的細(xì)菌，也有其不完美的地方。一般來說，益生菌有三怕：

1、怕熱。含有益生菌的制劑，一般沖泡的水溫不要超過40℃，水溫高了，益生菌容易被燙死，從而影響療效。

2、怕抗生素。益生菌是活的微生物，如果與抗生素同時(shí)服用，可能會被殺死，從而影響療效，所以建議最好與抗生素間隔2-3小時(shí)以上服用。

3、怕被吸附：有些人有胃炎或者腹瀉的情況，醫(yī)生會就開具膠體果膠鉍、鞣酸制劑、藥用炭、蒙脫石散等藥物，這些藥物可能會吸附細(xì)菌，排出體外，會影響益生菌制劑發(fā)揮療效。