干性皮膚可能由皮脂分泌不足、角質層水分流失、環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚屏障受損等原因引起，可通過保濕護理、環(huán)境調節(jié)、溫和清潔、屏障修復、飲食調整等方式改善。

1、皮脂分泌不足：皮脂腺功能減弱導致天然油脂減少，無法有效鎖住水分。日?？蛇x用含角鯊烷、乳木果油等封閉性成分的護膚品，避免頻繁使用吸油紙或酒精類產品。冬季可增加油類護膚品使用頻率。

2、角質層水分流失：神經酰胺、膽固醇等細胞間脂質缺乏會導致角質層儲水能力下降。建議選擇含尿素5%-10%、透明質酸的保濕產品，沐浴后3分鐘內涂抹身體乳。每周使用1-2次保濕面膜輔助補水。

3、環(huán)境干燥：低濕度環(huán)境加速皮膚水分蒸發(fā)。室內濕度應維持在40%-60%，冬季可使用加濕器。外出時佩戴圍巾口罩防護，避免長時間暴露于空調暖風環(huán)境。沙漠地區(qū)居民需增加保濕霜涂抹次數(shù)。

4、過度清潔：頻繁使用皂基洗面奶、熱水洗臉會破壞皮脂膜。推薦氨基酸類潔面產品，水溫控制在32-34℃。油性皮膚人群避免疊加使用清潔面膜與去角質產品，夜間卸妝后無需二次清潔。

5、屏障受損：特應性皮炎、銀屑病等疾病會導致皮膚屏障功能障礙。這類情況需就醫(yī)進行專業(yè)評估，可能需要使用含神經酰胺的醫(yī)用敷料，或短期應用他克莫司軟膏等免疫調節(jié)劑。伴隨瘙癢脫屑時需排除魚鱗病等遺傳性疾病。

干性皮膚人群應每日飲用1.5-2升水，增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。冬季可選擇棉質或真絲材質貼身衣物，避免羊毛直接接觸皮膚。持續(xù)脫屑發(fā)紅超過兩周，或出現(xiàn)裂紋滲液時需至皮膚科就診排查繼發(fā)感染。