人流術(shù)后需通過休息調(diào)養(yǎng)、預防感染、觀察出血、飲食調(diào)整、心理疏導等方式促進恢復。術(shù)后身體變化與子宮修復、激素水平波動等因素有關(guān)，通常伴隨腹痛、陰道出血等癥狀。
1、休息調(diào)養(yǎng)：術(shù)后24小時內(nèi)需臥床休息，避免劇烈運動或重體力勞動。保持每日8小時以上睡眠，兩周內(nèi)禁止性生活及盆浴，防止子宮收縮不良或創(chuàng)面出血?？蛇m當散步促進宮腔積血排出。
2、預防感染：每日用溫水清洗外陰并更換消毒護墊，遵醫(yī)囑服用頭孢克肟、甲硝唑等抗生素。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時復查，避免上行感染引發(fā)盆腔炎或輸卵管粘連。
3、觀察出血：術(shù)后7天內(nèi)陰道流血量應(yīng)逐漸減少，鮮紅色出血超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就醫(yī)。可服用益母草顆粒促進子宮收縮，禁止使用衛(wèi)生棉條以免增加感染風險。
4、飲食調(diào)整：多攝入高鐵高蛋白食物如豬肝、瘦肉、菠菜，補充因失血損失的營養(yǎng)。避免生冷辛辣刺激，推薦紅棗枸杞燉雞湯、紅糖姜茶等溫補膳食，每日飲水不少于1500ml。
5、心理疏導：激素水平變化可能導致情緒低落，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮。伴侶及家人應(yīng)給予情感支持，嚴重情緒障礙需尋求專業(yè)心理咨詢。
術(shù)后恢復期需保持適度活動如散步或產(chǎn)褥操，避免久臥導致靜脈血栓。兩周后復查B超確認宮腔無殘留，6個月內(nèi)落實可靠避孕措施。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大出血或發(fā)熱超過38.5℃應(yīng)立即就診。
