牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素、藥物治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由飲食辛辣、熬夜疲勞、口腔衛(wèi)生不良、牙周炎、齲齒等原因引起。

過量攝入辛辣刺激、油炸或高糖食物易導(dǎo)致胃火熾盛，火熱之邪循經(jīng)上攻牙齦。建議減少辣椒、燒烤、荔枝等熱性食物攝入，增加冬瓜、梨子、綠豆等清熱食材。

長期熬夜會(huì)損耗陰液，導(dǎo)致虛火上炎至口腔。保持23點(diǎn)前入睡，午間小憩20分鐘，配合飲用菊花枸杞茶、麥冬石斛水等滋陰降火飲品。

食物殘?jiān)逊e引發(fā)細(xì)菌繁殖，刺激牙齦紅腫出血。采用巴氏刷牙法每日清潔2次，配合牙線清理牙縫，使用含金銀花成分的漱口水抑制炎癥。

牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦充血、刷牙出血等癥狀。需進(jìn)行超聲波潔治清除菌斑，局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏，重度者需接受牙齦翻瓣術(shù)。

深齲導(dǎo)致牙髓壞死可能引發(fā)根尖周膿腫，表現(xiàn)為牙齦鼓包伴跳痛。需進(jìn)行根管治療清除感染源，急性期口服甲硝唑、阿莫西林、布洛芬控制炎癥。

日常可食用荸薺蓮藕湯、百合銀耳羹等滋陰膳食，避免用力咀嚼硬物。堅(jiān)持每天叩齒36次促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，若腫痛持續(xù)3天以上伴發(fā)熱需口腔科排查頜骨囊腫等器質(zhì)性疾病。戒煙限酒減少黏膜刺激，定期使用沖牙器維護(hù)牙周健康。