胃炎導(dǎo)致的腹脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解，通常由胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染、胃腸動(dòng)力不足、飲食不當(dāng)、精神壓力等因素引起。

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食物。少量多餐避免胃部負(fù)擔(dān)過重，餐后咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌中和胃酸。

順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，熱敷腹部緩解平滑肌痙攣。練習(xí)腹式呼吸改善膈肌運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行15分鐘快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)加速氣體排出。

鋁碳酸鎂可中和胃酸緩解燒灼感，多潘立酮增強(qiáng)胃排空能力，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。幽門螺桿菌陽性患者需采用奧美拉唑聯(lián)合抗生素根治治療。

長期使用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，需配合胃黏膜保護(hù)劑。精神緊張會(huì)通過腦腸軸影響消化功能，表現(xiàn)為噯氣、早飽等癥狀，需進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

持續(xù)腹脹伴體重下降需胃鏡排除潰瘍或腫瘤，突發(fā)劇烈腹痛警惕胃穿孔。記錄每日脹氣發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷功能性或器質(zhì)性病變。

日?？娠嬘藐惼ど介栊袣庀洠苊飧咧嬍逞娱L胃排空時(shí)間。練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式改善消化功能，睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位減少胃酸反流。若調(diào)整生活方式兩周無改善或出現(xiàn)嘔血黑便，需及時(shí)消化科就診進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)或胃功能檢查。