早上流鼻涕可能由冷空氣刺激、過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、慢性鼻竇炎、感冒等因素引起。

鼻腔黏膜對(duì)溫度變化敏感，晨起接觸冷空氣時(shí)血管收縮，可能引發(fā)反射性鼻黏膜充血和分泌物增多。建議起床前提前升高室溫，佩戴口罩緩沖冷空氣刺激，用溫水蒸汽熏鼻緩解癥狀。

可能與塵螨、花粉或?qū)櫸锲ば嫉冗^敏原有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、鼻癢伴清水樣涕。臥室需定期除螨，使用空氣凈化器，抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪可緩解癥狀。

自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致鼻黏膜血管擴(kuò)張，晨起體位改變時(shí)癥狀明顯。避免辛辣食物刺激，鼻腔沖洗可改善癥狀，嚴(yán)重者需用鼻用激素如布地奈德噴霧。

長期炎癥導(dǎo)致鼻竇引流不暢，晨起膿涕倒流加重。可能與細(xì)菌感染或解剖異常有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞、頭痛。需進(jìn)行鼻竇CT檢查，抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀或鼻內(nèi)鏡手術(shù)可能必要。

病毒感染引發(fā)鼻黏膜炎癥反應(yīng)，常伴隨咽痛、低熱。保證每日飲水1500ml以上，生姜紅糖水可緩解癥狀，偽麻黃堿類藥物能減輕鼻充血。

日常需保持臥室濕度40%-60%，避免睡前接觸過敏原。晨起前按摩迎香穴，用生理鹽水鼻腔噴霧護(hù)理。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑可增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力，飲食多補(bǔ)充維生素C豐富的獼猴桃、西蘭花。癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)黃綠色膿涕需耳鼻喉科就診。