牙槽骨吸收可通過口腔衛(wèi)生維護(hù)、營養(yǎng)補(bǔ)充、咬合調(diào)整、疾病控制和定期檢查等方式預(yù)防。牙槽骨吸收通常由牙周炎、骨質(zhì)疏松、牙齒缺失、咬合創(chuàng)傷和內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或沖牙器清除鄰面菌斑。牙菌斑堆積會(huì)刺激牙齦炎癥，長期未控制可導(dǎo)致牙周韌帶破壞，進(jìn)而引發(fā)牙槽骨吸收。建議每年接受1-2次專業(yè)潔治，及時(shí)清除齦下結(jié)石。

鈣質(zhì)與維生素D缺乏會(huì)降低骨代謝活性。日常需攝入牛奶、奶酪、深綠色蔬菜等富鈣食物，配合三文魚、蛋黃等維生素D來源。絕經(jīng)期女性可考慮補(bǔ)充碳酸鈣、骨化三醇等制劑，但需監(jiān)測血鈣濃度。

夜磨牙或牙齒排列不齊會(huì)造成局部咬合過載。佩戴定制咬合墊可分散壓力，正畸治療能改善牙齒排列。對(duì)于存在早接觸的患牙，選擇性調(diào)磨可減少側(cè)向力對(duì)牙槽骨的損傷。

糖尿病患者的糖化終產(chǎn)物會(huì)加速牙周組織破壞，需將空腹血糖控制在7mmol/L以下。牙周炎急性期可能出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行齦下刮治配合多西環(huán)素、米諾環(huán)素等局部緩釋藥物。

牙齒缺失超過三個(gè)月未修復(fù)會(huì)導(dǎo)致鄰牙傾斜和對(duì)頜牙伸長。種植體植入能有效傳遞咀嚼應(yīng)力刺激骨再生，活動(dòng)義齒需定期調(diào)整基托避免壓迫剩余牙槽嵴。骨增量手術(shù)可采用GBR技術(shù)或骨粉填充。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可提升骨密度，避免吸煙及過量酒精攝入。使用含氟牙膏配合氯己定漱口水能減少致齲菌數(shù)量，每半年拍攝全景片監(jiān)測牙槽骨高度變化。出現(xiàn)牙齒移位或牙齦退縮時(shí)需立即進(jìn)行牙周探診檢查。