換季手腳出汗可能由自主神經(jīng)紊亂、環(huán)境溫度變化、情緒波動、多汗癥、甲狀腺功能亢進等原因引起。
季節(jié)交替時人體交感神經(jīng)敏感性增高，導(dǎo)致汗腺分泌異常。這類出汗多呈對稱性，可通過減少辛辣食物攝入、每日溫水泡手腳15分鐘調(diào)節(jié)。避免穿戴不透氣的合成纖維材質(zhì)手套鞋襪。
春秋季晝夜溫差超過10℃時，肢體末梢血管反復(fù)收縮擴張引發(fā)代償性排汗。保持室內(nèi)恒溫22-24℃，外出時采用洋蔥式穿衣法。選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì)襪子和透氣的運動鞋。
換季時部分人群出現(xiàn)季節(jié)性情緒失調(diào)，焦慮狀態(tài)下腎上腺素分泌增加刺激汗腺。正念呼吸訓(xùn)練每天3次、每次5分鐘可改善癥狀。睡前進行漸進式肌肉放松練習(xí)有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。
可能與遺傳性汗腺過度活躍或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為手掌腳底持續(xù)性潮濕伴異味。局部使用含氯化鋁的止汗劑，嚴(yán)重者可考慮離子導(dǎo)入療法。需注意繼發(fā)真菌感染風(fēng)險，表現(xiàn)為皮膚脫屑瘙癢。
甲亢患者基礎(chǔ)代謝率升高導(dǎo)致異常排汗，常伴心悸、體重下降等癥狀。需檢測TSH和游離T4指標(biāo)，常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶。未控制病情可能引發(fā)甲亢危象。
建議每日補充200mg維生素B1改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，選擇慢跑、太極拳等溫和運動增強體溫調(diào)節(jié)能力。手足多汗持續(xù)兩周以上或伴隨其他癥狀時，需進行甲狀腺功能和血糖檢測。保持手腳清潔干燥，可交替使用茶樹精油和玉米淀粉護理。
